Со скольки лет можно отдать ребенка на бокс? Где и куда лучше?

Записаться! Узнать подробнее

Главная
→
Блог
→
Со скольки лет можно отдать ребенка на бокс

Автор: Антон Канищев, КМС по боксу и пауэрлифтингу, педагогическое образование, 30 лет спортивного стажа, более 15 лет тренерской деятельности, руководитель клуба PROCLUB.

Родители чаще всего спрашивают, с какого возраста ребёнка можно привести в бокс. Многие секции берут детей с 7–8 лет. В PROCLUB заниматься можно уже с 3 лет, но это не бокс в привычном смысле: для малышей у нас группа ОФП с боксёрскими элементами. В ней упор на физическое воспитание и моторику, которая потом пригодится в боксе.

Возрастные группы в PROCLUB

Ориентировочно дети занимаются так:

3–6 лет, «Подготовишки». ОФП с боксёрскими элементами: координация, баланс, быстрота, первые боксёрские движения в игровой форме.
7–9 лет. Знакомство с техникой бокса и общая физическая подготовка.
10–12 лет. Закрепление техники, нагрузка растёт.
13–15 лет. Больше технической и физической работы, контроль тренера на каждом шаге.
16–18 лет. Полноценные тренировки по боксу с учётом уровня и целей.

Точные группы и время смотрите в расписании. Если по уровню или самочувствию ребёнку лучше подойдёт соседняя группа, тренер предложит её.

Как понять, что ребёнок готов

Он хочет заниматься сам, а не «потому что надо».
Он может заниматься в группе и слушает тренера.
Со здоровьем всё в порядке.

Для самых маленьких (3–6 лет) достаточно желания двигаться и играть.

Какие нужны справки

Для регулярных занятий понадобятся справка от терапевта с группой здоровья, заключение офтальмолога и УЗИ сердца. Это нужно, чтобы тренер знал, какую нагрузку можно давать ребёнку. На пробное занятие справки не обязательны, их можно принести позже.

Пробное занятие

В группе пробное занятие бесплатное.
Индивидуальная пробная тренировка стоит 999 рублей.
На первое занятие ничего, кроме спортивной формы, сменной обуви и бутылки воды, не нужно.
Перчатки на первое время можно взять напрокат.

Снаряжение, если решили продолжать

Минимум: бинты, тренировочные перчатки и капа. Подробнее в статье «Что нужно для бокса ребёнку».

Как часто и сколько

У самых маленьких занятие идёт 45 минут. До 10 лет оно длится 1 час 15 минут или 1 час 30 минут, у остальных возрастов 1 час 30 минут.
Занятия по боксу в клубе проходят каждый день, время детских групп смотрите в расписании.
Мы рекомендуем ходить минимум 2 раза в неделю: при меньшей частоте прогресс идёт медленнее.

Кто тренирует

Детские группы ведут:

Антон Канищев, руководитель клуба. КМС по боксу и пауэрлифтингу, педагогическое образование, 30 лет спортивного стажа, более 15 лет тренерской деятельности.
Турал Валиев. КМС по боксу, более 10 лет спортивного стажа и более 5 лет тренерской деятельности.

Как выбрать секцию бокса для ребёнка

Группы делятся по возрасту, а не «все вместе».
Тренер умеет работать с детьми и следит за техникой каждого.
Нагрузка и контакт растут постепенно, а не с первого дня.
Зал чистый, с нормальным покрытием и инвентарём.
Можно прийти на пробное занятие и посмотреть, как всё устроено.

Частые вопросы

Не станет ли ребёнок агрессивным? Бокс учит самоконтролю, дисциплине и уважению к сопернику. Многое зависит от тренера: у хорошего тренера дети становятся спокойнее и собраннее.

Можно ли девочкам? Да, бокс подходит и девочкам.

Нужно ли сразу покупать снаряжение? Нет, на первые занятия хватит формы, а перчатки можно взять напрокат.

Записаться

Бесплатное пробное занятие в группе: +7 931 2-888-666 или на странице «Бокс для детей». Занятия проходят в зале на ул. Десантников, 15, Санкт-Петербург.