ОФП подходит для любого возраста — и для детей, и для взрослых. Группы формируются с учетом возраста и уровня подготовки участников.

Занятия проходят в небольших группах, что позволяет тренеру уделить внимание каждому участнику и следить за правильностью выполнения упражнений.

Для того чтобы прийти на первую тренировку (или привести ребёнка), позвоните по телефону и предупредите о своём намерении. Специальная экипировка не требуется — достаточно удобной спортивной формы и сменной обуви (кроссовки или чешки). Занятия проходят в зале, оборудованном всем необходимым инвентарём.

Ответственность за сохранение своего здоровья или здоровья Вашего ребенка, которого Вы собираетесь привести на тренировки, несете, прежде всего, Вы сами. Поэтому перед началом тренировок настоятельно рекомендую Вам проконсультироваться с врачом и получить положительное медицинское заключение.

Для заметного результата обычно достаточно 2-3 групповых тренировок в неделю. Тренер подберет оптимальную нагрузку и темп в зависимости от вашей текущей подготовки.

Регулярные занятия ОФП укрепляют мышцы, улучшают выносливость, гибкость и координацию движений, а также положительно влияют на общее самочувствие и иммунитет. Первые результаты — прилив бодрости и улучшение физической формы — заметны уже через несколько недель регулярных тренировок при постепенном увеличении нагрузки. Для детей регулярные занятия ОФП создают хорошую базу для любого вида спорта, а также воспитывают дисциплину и уверенность в себе.